统筹安排,逐一击破优质

19次浏览 | 2024-07-11 16:03:55 更新
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做人做事好习惯(全文在线阅读) □统筹安排,逐一击破

我们要培养习惯,秘诀之一是要“统筹安排,逐一击破”。

先说为什么要统筹安排。

我们知道,人的习惯实际是一个庞大的体系,它像一棵大树一样有根、有干、有枝、有叶。它可以是我们工作方面的习惯,可以是学习方面的、健康方面的、感情方面的、与人相处方面的各种习惯,可以是思维方式的习惯,也可以是行为方式的习惯。因此当我们明白习惯对我们人生和命运的重要性后,我们要对自己准备培养的习惯做个统筹安排,这样可以分清主次,明确先后,然后有步骤地去培养,就会更有成效。

这里富兰克林的方法很值得大家借鉴。

本杰明·富兰克林是几百年来被全世界公认的伟人。他发明了避雷针,参与了美国独立战争,写出了“自由、平等、博爱”的名言,是美国《独立宣言》的主要起草人之一,同时他又是作家、画家、哲学家,并自修了法文、西班牙文、意大利文、拉丁文。

富兰克林在如此众多的领域做出了杰出的贡献,受到了世世代代不同国籍、不同肤色人们的敬仰。当他在79岁高龄时,想起自己一生取得的成就,他用了整整15页叙述自己年轻时曾进行过的特殊锻炼,他认为自己的一切成功与幸福都受益于此。

这一特殊的锻炼是怎样进行的呢?

年轻时的富兰克林并不十分成功,但却渴望成功。他经过研究,发现成功的关键在于获取完善的人格。经过精心总结,他认为这完善的人格应包括以下13个原则:节制、寡言、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、适度、清洁、镇静、贞洁、谦逊。

但经过进一步研究后他发现,如果仅仅知道这13项原则并不能使自己成功,只有经过刻苦的锻炼,把这13项原则变成自己的13种习惯,这才是属于自己的。否则,那还是别人的,是书本上的。

知道了这一点,他认真为自己准备了一个本子,每一页打上许多格子。他当时非常清楚,一段时间只专注于一项锻炼,才是最有效的,否则,会适得其反。于是他头一个星期只专注于“节制”,每天检查自己为人处世是否“节制”,并在本子上做上记号。

一个星期后,由于天天盯住自己是否“节制”,并坚持每天监督,他惊喜地发现,这“节制”慢慢在他身上生根了。

尝到了甜头,第二个星期他每天盯住第二项——“寡言”,并对第一项“节制”复习巩固;第三个星期盯住第三项——“秩序”,再对第一项、第二项复习巩固。没想到13个星期后,他发现自己的举手投足、为人处世、待人接物发生了根本性的变化。

年轻、认真又有决心的富兰克林生怕这13个星期还不足以使那13项原则完全变成自己的习惯,在一年内他又进行了3次13个星期的轮回锻炼。到一年以后,富兰克林完全变了,这种变化已溶入了他的血液,渗入了他的灵魂,浸透到他每一个细胞,大家想,他能不成功吗?

富兰克林培养习惯的妙方值得我们仿效,其中逐一突破尤其重要,对我们年轻人来说特别值得借鉴。因为从根本上说,任何一个好习惯的培养都不会是轻而易举的。因此我们一定要循序渐进、由浅入深、由近及远、由渐进到突变,尤其开始时我们要宁少勿多、宁简勿繁、宁易勿难。先找一个比较容易做到、做起来有兴趣、很快能尝到甜头、而且能不断受到自己和周围人激励的习惯开始,专攻这一个,其余统统不管。而下的功夫要大些,花的时间长些,这样就容易成功。

第一个习惯养成了,一定使你尝到了甜头。既然是好习惯,它就会在你无意识中自动为你管理、为你服务,而且为你效忠一生。因此你无形中仿佛有了一笔滚滚而来、源源不断、取之不尽、享用终生的财富,这简直是人生最有效率的事。试想世界上还有什么事有这么高的投入产出?你投入的是一个习惯养成的短暂过程,得到的却是终生源源不断而来的物质和精神财富。

习惯适宜一个一个地培养,有目标、有针对性,这样专注才易于收到显著的成效,也有了阶段性的成就感和阶段性的进步。同时,有了第一个习惯养成所带来的甜头和激励,第二个、第三个、第四个习惯你能没有办法、没有信心养成吗?

说到这里,补充一点对习惯的分类。对习惯可以有各种分类法,其中一种大致可分为4类:一类是新的好习惯,一类是新的坏习惯;一类是旧的好习惯,一类是旧的坏习惯。新的好习惯当然要培养,新的坏习惯千万别沾上,如果吃、喝、嫖、赌、抽、贪这样种种坏习惯现在都还没有,千万离它们远一点,别跃跃欲试,一旦沾上就是麻烦多、益处少;旧的好习惯我们当然要发扬。对于旧的坏习惯呢?旧的坏习惯既已成习惯,解决起来就相对难度较大。怎么办?一是把克服旧习惯放在我们有了一定毅力后再进行,先进行新习惯的培养,因为在新习惯的培养中你的毅力慢慢就增强了,当它强到一定程度就可以对旧的坏习惯展开攻势了,否则你一上来就碰壁,会挫伤你对习惯培养的信心。二是我们可以借鉴伊斯兰教当年对酗酒恶习征服的过程,这对我们大有启发。

伊斯兰教当年征服酗酒的过程是这样的:

据说阿拉伯人早先酗酒非常严重。这恶习年代久远,根深蒂固。怎么办?为了解决这个问题,伊斯兰教的创始人穆罕默德进行了分析。他发现如果不顾客观事实,一次严禁,不但不能彻底有效地禁绝,反而会引起更大的麻烦。于是他有计划地采用了3个步骤,分阶段实施:

第一步,他先从观念着手,让大家明白酗酒对人弊多利少。行动上,让大家自愿自觉禁酒,尺度放得很宽。到大家酒量有所减少,禁酒初有成效后,他就采取第二步——在做礼拜时必须禁酒,但其余时间仍可自觉自治。这样的结果,人们的酒量又进一步减少了,在观念上也更清楚酒的祸害,于是又进行第三步——严禁饮酒,认为如果继续饮酒那将是与邪魔为伍,是肮脏的、不道德的行为。

聪明的读者,注意到以上穆罕默德征服阿拉伯人酗酒恶习中使用的方法吗?它是——区别增强,同样我们也该注意到前面所介绍的一些方法,不仅可以用在单个习惯的消除和培养中,也可以用在不同类型的习惯处理中。比如,好习惯对坏习惯的征服,在旧的好习惯基础上对新的好习惯进行增强……这些推此及彼的运用,或许可以称之为“类化”吧!

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发布于 2024-07-11 16:03:55
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