简要回答
夏末秋初的大理，不仅可以登高赏秋，还可以在游览中体验大理各地的民族文化。 今天，我们一起翻过苍山，走进大理的漾濞、永平、云龙，沉浸在独特的民族风情中。
漾濞县
漾濞是一片充满少数民族风情的土地。 高耸的核桃树遮天蔽日，异域风情的曲调激动人心，石门关险象天然深渊……探索漾濞总是带来未知和激情。
漾濞县城仁和广场/石门关风景区（体验漾濞彝族歌声）
入夜后，广场上人头攒动，热闹非凡。 仁和广场几乎每天晚上都会组织歌唱表演，足见漾濞人民对歌唱表演的热爱。
漾濞彝族的歌唱具有鲜明的特色。 以竹笛为主要伴奏乐器。 舞蹈主要以脚步动作的变化为主。 舞蹈达到高潮时，有转身拍手、蹲跳等大弧线动作。 节奏也加快、热烈。 而且性格开朗。
除了仁和广场，如果入住石门关景区的温泉酒店，还可以参加景区组织的歌舞活动。 专业工作人员传授歌唱技巧，让您充分体验苍山西坡夜晚的狂欢。
体验地点：漾濞县城和广场/漾濞县石门关风景区
集结乡新寨村刀舞培训中心（体验漾濞彝族刀舞）
以集结地区为中心的彝族村寨，流传着漾濞著名的传统民间舞蹈——刀舞。 “刀”经过漫长的历史演变，已演变为一种舞蹈道具。
时至今日，刀舞仍保留着15个招式。 一般与大歌同台演出。 舞蹈气势磅礴，往往能将大歌会场的气氛推向高潮，体现了彝族人民驱邪除邪的美好愿望。 在集结乡新寨村，有一个刀舞培训中心。 不仅可以看到传承者们交流刀舞技巧，还可以上阵体验刀舞的威力。
体验地点：漾濞县集结乡新寨村村委会
龙潭乡彝绣扶贫工作坊（体验漾濞彝绣）
漾濞彝族手工刺绣历史悠久。 主要是通过家庭内部口耳相传的方式传承下来。 它以色彩鲜艳、构图精美而闻名。 绣制图案多为动物、树木、花鸟等，也有少数抽象的几何图案。 加上一点银饰，充满了浓浓的彝族风格。
彝族小女孩七八岁就开始学习刺绣。 随着年龄的增长，绣作作品也会由易到难增加，多为绣花挎包、绣花钱包、绣花披肩、绣花鞋等实用品。 。 如果有机会，请来这里为自己绣一件独一无二的彝绣作品吧！
体验地点：漾濞彝族自治县龙潭乡龙潭村苏古莫村民组14号
永平县
古朴，是永平的魅力。 两千多年前开辟的“西南丝绸之路”蜿蜒流经这里，留下了丰富的文化遗产。
嘎萌卡斗舞蹈培训中心（体验永平嘎萌卡斗舞）
嘎蒙卡豆舞是苗族的一种集歌、舞、芦笙于一体的传统舞蹈。 又称“蚩尤舞”、“葛天舞”。 主要分布在大理州永平县龙街镇安吉村。 已有400多年的历史。
伽蒙卡杜舞由芦笙演奏者领舞。 节奏时而缓时急，变化多端，匀称。 不受性别、年龄、人数的限制。 体现了安吉苗族自信、乐观的生活态度，极具观赏性。 。 观看、体验嘎蒙卡豆舞，可以最直观地感受到苗族传统文化的精髓，体会安吉苗族人民的豪迈与自信。
体验地点：永平县龙街镇安吉村
怡芙蓉永平扒鸡（口味永平扒鸡）
永平红烧鸡的烹饪是当地人民根据饮食习惯代代相传、不断完善的独特烹饪技艺。 看似简单，但其实每道工序都涉及到厨师多年的烹饪经验和技巧，其中食材、火候、调料比例都极其重要。
永平红烧鸡起源于茶马古道。 以其烹调快捷、色鲜、味美而受到沿途客商和旅客的称赞。 如今的“永平红烧鸡”已发展成为一道具有浓郁永平地方民族风味的特色菜肴，受到众多食客的广泛青睐。 来到永平，怎么能不尝尝红烧鸡呢？
体验地点：永平县保安镇永泰路伊芙蓉（小王扒鸡店）
永平彝龙珠酿酒技能培训学院（体验永平彝龙珠酿酒技艺）
永平彝龙珠酒酿造历史悠久。 拥有“活竹酒”传统酿造工艺。 往往讲究先酿酒，然后将存放5-8年的基酒倒入生长旺盛的龙珠中。 该酒在鲜竹中自然“生长”6-8个月，并进行二次发酵。
其独特之处在于，酒与竹子勾兑后，去除了酒中刺激性的辛辣味，融合了醇厚的竹香。 味道温润甘甜，色泽淡蓝，犹如美玉。 如果你能去永平彝族龙珠酿酒技艺研究所，不仅可以品尝到龙珠酒，还可以体验用青竹酿制烈酒的奇妙过程。 错过了岂不可惜？
体验地点：永平县水榭乡乐坝村永平伊龙珠酿酒技能培训所
云龙县
云龙，这片物产丰富的河畔土地，也是一片孕育艺术的土地。 它曾经因盐而繁荣，最终诞生了独特的古代工业文明。
云龙二子歌传播中心（云龙二子歌欣赏）
“二子歌”主要保存在云龙县尖草乡、关坪乡、诺邓镇一带。 是具有傩文化特色的白族传统舞蹈艺术。 “二子歌”是白语，意为“哑巴舞”，禁忌严格，一般只有在结婚或盖新房时才表演。表演队通常由10名男子组成，扮演“二子歌”。老人、耳朵、耳朵老婆、春官、医生、导师、导师，人是整个演出的指挥者。
《二子歌》表演分为三个部分。 它是一种有人物对话、故事情节简单、有一定表演程序的原始舞蹈。 具有“原始性、仪式性、戏剧性、舞蹈性”的特点。 是大理白族民间傩文化的重要组成部分。 一个生动的例子，值得理解和欣赏。
体验地点：云龙县加槽乡清朗村培训中心
白吹腔艺术博物馆（欣赏云龙白吹腔）
白族吹调历史悠久。 它是云龙白族的一项重要文化活动，也是白族特有的戏曲类型。 吹戏的伴奏以吹为主，唢呐是唯一吹奏的乐器。 此外，还有锣、鼓、钹、钹等打击乐器。 演员的歌唱和唢呐或打击乐器交替进行。 具有“唱时不打、打时不唱、唱时不跳舞、跳舞时不唱歌”的特点。
吹吹曲表演艺术是在白族民间歌舞的基础上发展起来的。 它以歌舞而闻名。 舞步丰富，节奏感鲜明，具有古典戏曲风味。 为此，云龙县专门建设了“白吹调艺术博物馆”，为吹调艺术爱好者提供了交流和传承的重要场所，也为游客提供了体验吹调艺术的平台。
体验地点：云龙县功过桥镇云龙塔
诺邓古村（品尝诺邓火腿、诺邓盐）
云龙县于西汉元丰二年（公元前109年）称“比苏”县，意为“产盐之地”。 该县盐矿资源丰富，是历史悠久的云南重要产盐区之一。 一。 云龙家族的祖先迁居此地的原因，大多与井盐的生产和经营有关。 云龙的古老历史，也是一部云南移民文化史、云南工业文明史。
诺邓作为重要的盐产区，采用千年卤井盐来腌制火腿。 生产出来的火腿肉细、脂肪稀、瘦肉丰富。 其色、香、味俱佳。 深受人们的青睐，已成为当地各种宴席上不可缺少的美味佳肴。 只要来到诺邓古村，就能品尝到千百年来孕育的独特美食。
体验地点：云龙县诺邓镇诺邓古村
非物质文化遗产的魅力来自于时间的沉淀
也来自文明的荣耀
了解非物质文化遗产
这是对我们灿烂民族文化的深入探索。
也是对自身自我的修炼和提升。
带着非物质文化遗产去大理旅游
我们在大理等你
文旅头条、综合媒体记者 罗满宇文
漾濞县文化和旅游局棕榈 漾濞县文化和旅游局 永平县文化和旅游局 云龙县文化和旅游局图片